撒拉族在长期的历史发展中形成了传统的民族风俗，其中有些风俗习惯为了约束和规范撒拉族人的言行，逐步演变为撒拉族的民族禁忌。由于撒拉族笃信伊斯兰教已有近千年的历史，因此在撒拉族的民族禁忌中有很大一部分也来源于伊斯兰教的宗教禁忌。

　　撒拉族关于宗教的禁忌：

　　1. 严禁在清真寺内及其附近随地吐痰或携带污浊之物进入清真寺。

　　2. 在清真寺大家一起做礼拜时，他人不得从面前走过。

　　3. 外人在清真寺内不得吸烟、唱歌或大声喧哗，更不能翻阅经典等。

　　4. 禁忌食用猪肉、马肉、驴肉和骡肉等不反刍动物的肉，不食用动物的血液，未经宰杀而自然死亡或着病死动物的肉也不得食用。

　　5. 禁忌为动物塑像，禁忌绘画动物像。

　　6. 禁忌崇拜一切偶像，不得在撒拉族人的房屋内粘贴或挂置人或者动物像。

　　7. 严禁通奸、强奸、赌博、偷盗、抢劫等违背道德与伦常的行为。

　　8. 严禁在清真寺内或者墓地旁边大小便，禁止朝西方向大小便。

　　9. 不允许食用刺激性食物如葱蒜、韭菜等后进入清真寺做礼拜。

　　10. 在斋月期间，禁止夫妻发生性行为，禁止白天进食。

　　11. 严禁无大、小净者手摸《古兰经》或其他经卷。

　　12. 禁止在清真寺里唱歌、跳舞、放映电影等。

　　此外，还有一些传统的民族风俗禁忌，如：不允许男女有肢体的接触，禁忌男子与有夫之妇单独两天和谈话，禁止已婚女子披头散发，禁止女子穿着暴露的衣物。当女子分娩新生儿时，男子不得靠近产房，忌在水井、水塘附近洗涤衣物；与人谈话时忌咳嗽和擤鼻涕；在老人面前不能有失礼的行为；禁止本民族人在异教徒家里吃饭；忌讳吃生肉；忌讳躺在床上吃东西；禁止相命算命；禁止相信咒语咒术；禁止砍伐“外格夫”树，占用“外格夫”的一切财物；在吃饭前，必须先洗手；到撒拉族人家做客，如要喝水、洗漱，须请主人代劳，切忌自己动手；吃油香、烙饼、馓子等，要先掰开再吃；撒拉族宰牛羊时，旁人忌说“杀”，应说“宰”；撒拉族人家若有人去世应说“定了”，忌说“死了”。当家里有人去世后，亡人去世后的一两天内，在亡人家里一般不烧火做饭，尤其是亡人去世的房间三天内不能以饭食待客，自家人也不能外出做客。撒拉人禁止砍伐坟园里的树木，坟园是亡人安息的地方，所以务必要保持干净整洁，坟园里不许说笑，更不许大小便，若无大小净，不能随便进入坟园。

参考资料：马明良、杨宏峰著《中华民族全书：中国撒拉族》,黄河出版传媒集团，2012年。