景颇族不仅是一个勤劳勇敢、能歌善舞的民族，还是一个喜爱体育活动的民族。景颇族民间体育活动十分丰富，有着鲜明的民族特色，主要有汤碟崩、扭扛、顶杠、爬滑竿等项目。现将部分体育项目介绍如下：

　　（一）汤碟崩

　　汤碟是景颇族成年男女最喜欢的体育项目之一。“汤碟”的具体做法和打法是，把一根约10厘米粗，20多米长的竹子，削去多余的竹梢枝丫，保留竹尖，再用一细竹篾把准备好的物品系在竹尖上，然后把竹竿栽在空地上(也可把物品挂在树梢上)。竹杆立好后，小伙子们就在各自的筒枪里装药填弹，瞄准目标“砰砰”打个不停，景颇族把这种活动叫“汤碟崩”。打时，只准打系物品的细竹篾或细绳。谁把绳子打断使物品落下，谁就取胜，奖品就是被他打落的物品。春节期间的“汤碟崩”活动，一般在节日前便由寨子里青年男女协商筹备好。竹尖常挂的物品是用本寨男女青年们捐献的钱买的，有手帕、项琏及少量钱，并系着用彩色细毛线编帜的崭新漂亮的筒帕（背包）。在场地边，青年男女们还备有米酒，供大家享用。如果男子打落汤碟，便由姑娘们负担米酒和水酒的费用，如果男子打不落“汤碟”，将负担米酒和水酒的费用。尽管姑娘们费尽心机，如将吊线弄得很细，把物品弄得很高等，但结果都难不住枪法高超的小伙子们。“汤碟崩”活动，有时吊筒帕，有时吊牛肉，有时某个姑娘会将信物放在作为靶子的筒帕中，并预先将信息传达给她的心上人，但这个必须是神枪手，否则，姑娘的信物则会落入别的小伙子手中。

　　（二）扭扛

　　扭杠，是流行于景颇族民间的一种力量对抗游戏。扭杠比赛多以男性为主，其形式分为站立式和蹲式两种。比赛时，较力双方各自用手握住一根长2米、粗如碗口的竹竿两头，以骑马式站好或蹲好后，各自齐向相反的方向扭动。如一方的脚移动或手滑动，对方则胜。这类比赛一般采取三局两胜。时间地点不限，多在工余、闲暇和假日举行。

　　（三）顶杠

　　顶杠，主要见于景颇族聚居区，是一项较力型的体育娱乐活动。景颇族的顶杠比赛一般在已划定的赛区举行。赛区的中间划一中线，竞技双方身后各划一端线为界。比赛时，较力双方各将一根2米长、碗口粗的竹竿或木棒一端紧顶于腹部。以弓箭步的姿势用力，以将对手顶出界为胜。参加者以男子为主，采用三局两胜制。

　　（四）爬滑竿

　　爬滑竿是景颇族的一项传统的体育项目。它通常由姑娘们发起，先立一根约10米高的竹竿于广场中央，竹竿最项端的那节竹筒里装满清油，稍加摇动，油便溢出，使竹竿光滑无比。竹竿上要挂上姑娘们精心绣制的筒帕(挎包)，筒帕里还装有硬币一类的小物品。爬竿的小伙子们，绞尽脑汁，奋力攀登，费尽九牛二虎之力而终能达到竿顶者，屈指可数。

参考资料：《景颇族民间传统体育项目》，中国传统文化网，2014-05-04